Valeriana
Propiedades, usos y beneficios
La valeriana es un excelente tranquilizante natural. Esta hierba medicinal actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro. Se indica principalmente para tratar el insomnio. También se recomienda para aquellas afecciones relacionadas con el estrés y la ansiedad, como la histeria, dolores de cabeza y migrañas, dolores estomacales o hipocondría.
Del mismo modo, alivia los síntomas de angustia, emotividad o tristeza, así como el nerviosismo. Además, ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco, por lo que su consumo está recomendado para personas que padecen arritmias.
La valeriana puede utilizarse para afecciones tales como: dolores articulares y musculares, temblores, síndrome de fatiga crónica, depresión, trastorno de déficit de atención e hiperactividad y síntomas de los cólicos menstruales o asociados a la menopausia como los sofocos, los trastornos del sueño o la ansiedad.
Esta hierba medicinal posee además propiedades antiinflamatorias, por lo que se utiliza en enfermedades como la diverticulitis (inflamación de los divertículos del colon), enfermedad de Crohn (inflamación crónica del intestino), e inflamación producida por la intolerancia al gluten o la enfermedad celíaca.
Está también indicada para tratamientos de deshabituación tabáquica o el alcoholismo, ya que ayuda a evitar la ansiedad y el nerviosismo que conlleva dejar estos hábitos, al mismo tiempo que produce un sabor desagradable al mezclarse con el tabaco, lo que hace que el fumador rechace los cigarrillos.
No debe combinarse con medicamentos sedantes como las benzodiacepinas ya que puede incrementarse en gran medida los efectos de somnolencia. Su consumo no está recomendado durante el embarazo, la lactancia, ni en niños menores de 12 años.
Ficha técnica
| Nombre Común | Valeriana |
| Nombre Científico | Valeriana officinalis L |
| Parte utilizada | Rizomas y raíces desecadas |
| Indicaciones Médicas | Ansiedad
Cefalea Estrés Hipertensión arterial Insomnio Modulación del sueño |
| Acciones Farmacológicas | Antiespasmódico
Hipotensor Inductor del sueño Sedante |
| Método extractivo | Infusión |
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